El ciclismo, ademas de permitirnos disfrutar del aire libre y de representar una excelente actividad física puede ofrecernos muchos mas beneficios, en términos económicos y ecológicos, por ejemplo. A continuación te damos 5 beneficios al usar la bicicleta.
1) Ecologia: La bicicleta es un medio de transporte ecologico que nos permite trasladarnos sin contaminar el medio ambiente, ya que usa la energia generada por el movimiento de nuestros pies en el pedal y no utiliza combustibles que emiten dioxido de carbono. Por esi, en viajes cortos, usar la bicicleta puede recudir las emisiones de carbono el 11%,
2) Trabajo cardiovascular: el ciclismo nos permite quemar calorías mientras pedaleamos y en alrededor de 30 minutos podemos quemar hasta 300 calorías. Además, optimiza el funcionamiento cardiovascular y respiratorio del organismo, lo cual representa grandes ventajas para la salud.
3) Tonificación y fuerza: andar en bicicleta requiere una gran participación de los músculos de la pierna, por eso, el pedaleo tonifica y fortalece cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, lo cual es de ayuda para complementar otras actividades que también necesitan de fuerza en las piernas.
4) Economía: la bicicleta puede ayudarnos a ahorrar mucho dinero, pues usarla como medio de transporte implica no gastar en combustible, en transporte público o en vehículo propio.
5) Bienestar: andar en bici no sólo es divertido y gratificante sino que nos ayuda a liberar ansiedades, relajarnos, respirar aire puro y hasta podemos hacer turismo activo junto a la bicicleta. Todas estas son buenas razones para no dejar de lado la bicicleta y sus beneficios en otoño, cuando el tiempo nos permite ejercitarnos al aire libre y disfrutar de gratos momentos cuidando de la salud.
